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三米桂圆粥

所需食材

紫米80克, 糯米80克, 桂圆肉25克, 薏米30克, 红枣9枚, 红糖25克
季节
夏,秋
功效与作用
枸杞子能清肝明目;红枣含丰富的维生素,多吃红枣可以缓解眼睛疲劳、干涩。
做法步骤

1.把薏米、紫米、糯米淘洗干净。

2.把红枣去核洗净,切成4瓣。

3.把锅置旺火上,将薏米、紫米、糯米放入,加上适量清水同煮至大开。

4.待米熟之后,再加入红枣、桂圆肉、红糖用小火熬成粥。

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