海带萝卜糯米粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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海带萝卜糯米粥

所需食材

干海带

白萝卜

糯米

盐

干海带15g，白萝卜50g，糯米30g，盐适量

季节适用人群功效与作用做法步骤

春，夏，秋，冬

不限

海带有软坚散结的功效；白萝卜能下气。常用此粥具有抗乳腺癌的作用，适合于痰湿体质者食用。

（1）干海带泡发，洗去沙粒和表面脏污，再用清水漂洗干净，切条。白萝卜洗净，切丝；糯米洗净，浸泡30分钟。

（2）将糯米放入锅中，加适量清水，大火烧沸，加入海带、白萝卜，同煮至熟，加盐调味即可。

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