配料
桃仁30克，粳米100克，红糖少许，清水适量。
做法
将桃仁去皮，加水磨成浆；粳米淘洗干净。锅置火上，放入清水、粳米、桃仁浆汁，用旺火煮沸后，改用小火煮约20分钟，加入红糖调味即成。
食用方法
每日1次。
效用
活血通经，祛痰止痛。桃仁性味苦，甘，平。归心、肝、大肠经。活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘。粳米性平，味甘。补中养胃，益精强志，和五脏，止烦，止渴等。
适宜节气
谷雨。
适宜人群
平和体质，可见于经闭痛经，跌扑损伤，肠燥便秘，咳嗽气喘等症状者。
禁忌人群
用量不宜过大，怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。
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