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山药炖羊排

所需食材

杜仲10g, 羊排350g, 山药200g, 香菇25g, 姜15g, 葱10g, 料酒10g, 精盐3g, 味精2g, 胡椒粉0.5g, 清汤800g
功效与作用
仲有补肝肾,强筋骨的功效。羊排骨营养丰富,含有丰富而优质的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素(B6、B12)等,有助元阳、补精血,治虚劳的作用。山药有补肺固肾,益气健脾的功效。此款菜肴具有益气养血、强筋健骨的功效。适于老年性肺结核血虚气衰患者食用。肺实热咳嗽者慎用。
食用禁忌
杜仲、羊排骨段入汤锅后,要先用大火烧开,再改用小火长时间炖制。
做法步骤

将羊排以两根肋骨为一组顺骨缝剖开,再逐组剁成3厘米长的段。山药削去外皮,洗净,切成3厘米长、1.5厘米宽、1厘米厚的条块。香菇择去杂质放入容器内反复洗净后,再加入温水浸泡至回软捞起,沥水去蒂,切成两半。泡香菇的原汁备用。锅内放入清水烧开,下入羊排块用大火烧开,焯去血污捞出。另将锅内放入清汤、料酒,下入洗净的杜仲、拍松的姜和葱,下入羊排骨段烧开,炖至羊排骨肉七分熟。加入泡香菇的原汁。下香菇块,加入精盐烧开,炖至羊排骨肉微熟。捞出葱段、姜片不用。下入山药块烧开,炖至熟烂。加味精、胡椒粉,盛碗即可。

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