百合银耳雪梨粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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百合银耳雪梨粥

所需食材

水发银耳

百合

雪梨

蜂蜜

水发银耳100g，百合100g，雪梨1个，蜂蜜10ml

功效与作用做法步骤

百合性平，味甘微苦，能滋肺阴、润肺燥、清肺热；白木耳有滋阴、润肺、生津、补虚的作用。雪梨清热生津，润肺止咳。此粥适宜体质衰弱、外病肺虚、阴伤咽燥而失音者食用。

将银耳撕成小碎块；雪梨去核，切块。同放砂锅中煮30分钟，放入百合再煮10分钟即可。调入蜂蜜食用。每日分2次服。

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