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山药萝卜粥
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山药萝卜粥
所需食材
大米
100克
白萝卜
1根
山药
50克
盐
少许
大米100克, 白萝卜1根, 山药50克, 盐少许
季节
功效与作用
做法步骤
季节
冬
功效与作用
白萝卜富含维生素C可抑制黑色素的形成,减轻皮肤色素的沉积,并有利肠作用,清除肠内毒素,从而起到养颜益血的作用。
做法步骤
1.大米洗净,泡水1小时备用;
2.锅中放入大米和水,用大火烧开后,改小火慢煮至粥稠加盐即可。
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