莲子芡实瘦肉汤-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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莲子芡实瘦肉汤

所需食材

瘦猪肉

芡实

莲子

盐

瘦猪肉100克，芡实适量，莲子适量，盐适量

功效与作用做法步骤

芡实有固肾涩精的功效，莲子可补脾止泻，猪瘦肉可补气养血。三者合用，对气血亏虚引起的习惯性流产、妊娠腹泻等均有一定的食疗效果，此汤还是一道补肾佳品。

1、猪瘦肉洗净，剁成块；芡实洗净；莲子去皮、去心，洗净。

2、锅注水煮开，放入猪瘦肉氽烫，捞起洗净。

3、猪瘦肉、芡实、莲子入炖盅，注入水煮开后转小火煲煮2个小时，加盐调味即可。

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