红枣养颜豆浆-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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红枣养颜豆浆

所需食材

黄豆

红枣

冰糖

黄豆60g，红枣5枚，冰糖适量

季节适用人群功效与作用做法步骤

春，夏，秋，冬

不限

红枣既补血又养颜，还有健脾、益气、生血、滋养肌肤的作用，其维生素含量为百果之冠，维生素C能抑制皮肤中黑色素的形成，预防色素沉淀。

1.将黄豆用清水浸泡10-12小时，捞出洗净；红枣洗净，去核，加温水浸泡。

2.将红枣、黄豆放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机。待豆浆制作完成后过滤，加入冰糖调匀即可。

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