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益母草大米粥

所需食材

益母草30g， 大米100g， 红糖适量
季节 适用人群 功效与作用 做法步骤
季节
春，夏，秋，冬
适用人群
女
功效与作用
益母草是女性的良药，能够活血化瘀、利水消肿，配上红糖，能够治疗月经不调；益母草性微寒，吃后不易上火，适合热性体质的人食用。
做法步骤

1.益母草洗净；大米洗净，浸泡30分钟。

2.益母草水煎，取汁；药汁中放入大米，小火熬煮成粥。

3.待粥煮至黏稠时，放入红糖，搅拌均匀即可。

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