玉米豆苹果粉羹-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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玉米豆苹果粉羹

所需食材

苹果

玉米粉

黄豆粉

红糖

苹果200g，玉米粉75g，黄豆粉25g，红糖适量

功效与作用做法步骤

多吃苹果可以有助于减少体内放射性元素的积存。玉米是抗癌、防老的粗粮。常食此羹，有助于降低血脂和血压，抵抗动脉硬化等降脂抗凝作用。

将苹果洗净、去皮、去核、切成细粒。锅中加水，放入红糖、玉米粉、黄豆粉，先用旺火烧开，再用小火煮一会儿至豆粉没有生豆味，再放入苹果细粒煮一会儿即可。此菜清香，酸甜适口，营养丰富。

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