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黑豆墨鱼瘦肉汤

所需食材

瘦肉300克， 墨鱼150克， 黑豆50克， 盐5克， 鸡精3克
适用人群 功效与作用 做法步骤
适用人群
女
功效与作用
补血养颜
做法步骤

①瘦肉洗净，切件，氽水；墨鱼洗净，切段；黑豆洗净，用水浸泡。

②锅中放入瘦肉、墨鱼、黑豆，加人清水，炖2小时。

③调入盐和鸡精即可。

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