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香椿荷包蛋

所需食材

鸭蛋3个, 香椿芽100g, 甜杏仁25g, 料酒10g, 葱段10g, 姜片10g, 精盐1g, 蜂蜜25g, 清汤800g, 芝麻油3g
功效与作用
甜杏仁有止咳平喘、润肠通便的功效。鸭蛋含蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素(B1、B2)、烟酸、钙、磷、铁等,有滋阴清肺的功效。香椿芽富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等,清热解毒、止血、杀虫的功效。此款菜肴,经常食用,可为肺结核患者补充丰富的蛋白质、钙、铁等营养素,促进身体康复。
食用禁忌
鸭蛋磕入开水锅前,要先将火改成微火。
做法步骤

将香椿芽拣洗干净,沥水,切成3厘米长的段。甜杏仁洗净。锅内加清水烧开,将鸭蛋打入锅内,用小火烧开,煮至熟透成荷包蛋,捞出,沥去水。锅内加清汤,下入甜杏仁、姜片、葱段烧开,煮约10分钟左右,拣出葱段、姜片不用。下入香椿芽段,加入精盐、料酒烧开,下入荷包蛋烧开,煮约10分钟左右,加蜂蜜搅匀,淋入芝麻油,出锅即可。

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