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绿豆薏米粥

所需食材

薏米30g, 绿豆15g, 百合15g, 山药30g, 粳米50g
功效与作用
粥调稀适当,百合、山药熟而不成泥,微有甜味。山药、百合配以薏米、绿豆、粳米成粥,其作用在于消斑增白,适用于治疗黄褐斑、面部皮肤灰暗等症。每日早、晚餐食用1次为宜。
做法步骤

将薏米、绿豆、百合、山药(去皮)、粳米分别洗净、先把锅中的水烧开,加入薏米、粳米、绿豆,煮至半熟,再下入百合、山药,至米烂、豆烂粥成即可高火。

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