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鹿肉人参炒苦瓜

所需食材

人参10g, 苦瓜250g, 鹿肉100g, 料酒15g, 葱姜汁10g, 精盐2g, 鸡精2g, 味精1.5g, 胡椒粉0.5g, 湿淀粉12g, 香甜泡打粉0.5g, 汤40g, 植物油25g
功效与作用
生津止渴,补中益气,降低血糖。鹿肉是高蛋白、低脂肪的肉食,营养丰富,有补五脏的功效。苦瓜所含的苦瓜皂苷不仅有直接的类胰岛素作用,而且还有刺激胰岛素释放的作用,能明显地降血糖。二者配以具有生津功效、补中益气的人参同烹,是肺热津伤之糖尿病患者的理想药膳。
食用禁忌
鹿肉片要用小火炒制,下入苦瓜片后,改用大火速炒。
做法步骤

苦瓜顺长剖开,洗干净,斜切成片状,鹿肉顶刀切成片,用料酒5g,精盐o.5g,香甜泡打粉0.5g,汤10g拌匀腌溃入味,再用湿淀粉2g拌匀上浆。锅内放油烧热,倒入鹿肉片、人参,炒至微熟。加入苦瓜片,再加入葱姜汁、鸡精和余下的料酒、汤、精盐炒匀至熟,加入味精、胡椒粉,用余下的湿淀粉勾芡,出锅盛盘即可。

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