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红枣莲子鲫鱼汤

所需食材

瘦肉250g， 鲫鱼100g， 莲子10g， 灯芯草3g， 红枣8枚， 生姜4片， 淡竹叶6g， 盐适量， 油适量
功效与作用 做法步骤
功效与作用
此汤具有清热温胃，增白除斑之效。常饮此汤，可增强皮肤抵抗力，不易生暗疮、雀斑，而洁白如玉。
做法步骤

先将中药置砂锅中加清水煮30分钟，再加鱼，肉同锅烧滚后改文火煮40分钟，以盐、油调味即成。

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