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苹果沙丁鱼

所需食材

苹果250g, 沙丁鱼250g, 黄酒适量, 葡萄酒适量, 精盐适量, 味精适量, 葱花适量, 姜丝适量, 水淀粉适量, 红糖适量, 五香粉适量, 麻油适量
功效与作用
健脑强身,可用于神疲乏力、记忆力衰退、失眠多梦等症的辅助食疗。
做法步骤

将沙丁鱼洗净,去鲍及内脏,清水冲洗后切成小段,苹果洗净,去皮除核后切成片。炒锅加素油烧热,放入葱花、姜丝煸香,放入沙丁鱼段后用急火煸炒,加入黄酒、红糖、葡萄酒、清水适量和苹果片,用大火烧开后改用小火炖煮半小时,待沙丁鱼熟烂后,加入精盐、味精、五香粉,用水淀粉勾芡,淋上麻油食用。

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