雪菜豆芽豆腐-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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雪菜豆芽豆腐

所需食材

黄豆芽

豆腐

雪里蕻

精盐

葱花

豆油

味精

黄豆芽250g，豆腐200g，雪里蕻100g，精盐3g，葱花5g，豆油50g，味精2g

功效与作用做法步骤

豆腐益气和中、生津润燥；豆芽富含维生素C、胡萝卜素，具有润肤滋养强身的作用。豆芽雪菜豆腐汤为高血压、高血脂、动脉硬化、肥胖症患者的保健食品。

黄豆芽去皮洗净，豆腐切成小丁，雪里蕻洗净切丁。锅内放油烧热，放入葱花煸炒，再放入黄豆芽，炒出香味时加适量水，在旺火上烧开，待豆芽酥烂时，放入雪里蕻豆腐，改小火炖10分钟，加入精盐、味精即成。佐餐食用，用量不限。

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