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季节
秋功效与作用
将花旗参与银耳搭配煲汤，能够固本强身，有效缓解因睡眠不足引起的虚火上升。同时，该汤具有滋阴润肺的作用，对秋燥症状也有良好的食疗功效。做法步骤
1.猪腿肉洗净，放入滚水中氽烫去血水，取出，用清水洗净，切块状备用。2.银耳用清水浸透、泡发，洗净备用；花旗参片、大枣洗净备用。3.汤锅中倒入清水适量，武火煮沸，放入所有材料（枸杞子除外），改用中火继续煲2小时左右，加入枸杞子煮开，再用盐调味即可。
佐餐食用。
花旗参煲银耳
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