红枣薏米百合汤-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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红枣薏米百合汤

所需食材

红枣

薏米

鲜百合

红枣10枚，薏米100g，鲜百合20g

季节适用人群功效与作用做法步骤

春，夏，秋，冬

女

红枣既是补血佳品，又是美容上品，对产后体虚的孕妇有良好的滋补作用。红枣中含有的芦丁，有保障毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加的功能，对高血压、动脉硬化等病有疗效。

1.薏米洗净，浸泡4小时；红枣洗净，去核。

2.鲜百合洗净，辨成片；薏米放入砂锅中，加入适量清水，大火烧沸转小火煲1小时；再放入鲜百合和红枣煮熟即可。

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