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艾条，打火机包含穴位
【脾俞】图4-30a
位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【肾俞】图4-30b
位于腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
【百会】图4-30c
位于头部，两耳尖连线中点处。
【中脘】图4-30d
位于任脉上，脐中上4寸。
图4-30：
【关元】图4-31
位于下腹部，任脉之上，脐中下3寸。
【足三里】图4-32a
位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
【涌泉】图4-32b
位于足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后
2/3交点上。
灸法
灸法使用雀啄灸或定点灸，每穴15〜20分钟。中医理论认为脾为气血生化之源，而肾又是先天之本，此灸法主要以调理人体的气血为主。只有人体正气充足了，才能预防百病不生。小贴士
身体以动养阳，静养阴。高血压患者平时要积极参加体育锻炼，改善体质；要做到起居规律，饮食清淡；要忌烟酒及胆固醇含量过高的食物，甜品也要限制；多吃蔬菜水果，多喝水，忌食生冷的食品。
