配料
人参15克，黄芪15克，大枣去核12枚，白莲子取芯30克，枸杞子30克，冰糖末15克.
做法
将人参、黄芪洗净，切成3厘米段；白莲子洗净，浸泡一整夜；大枣去核洗净；枸杞子浸泡。将人参、黄芪、大枣、枸杞子、白莲子放入砂锅内，加清水适量，置武火上烧沸后改文火上煮30分钟，加入冰糖末即成。
食用方法
每天一次。
效用
益气养血。核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补气血、润肺、养神等功效。
适宜节气
春分。
适宜人群
气虚体质，也适用于女性月经超前、量多、色淡、质地清晰，神疲乏力，食欲缺乏，气短心悸等症。
禁忌人群
有实邪、气滞、怒火盛者忌服。
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