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节瓜山药炖老鸭

所需食材

老鸭400克, 节瓜150克, 莲子适量, 山药适量, 盐适量, 味精适量
功效与作用
老鸭有滋阴养胃、大补虚劳之效;山药补肺、脾、肾三脏之气;节瓜、莲子均可健脾胃。四者搭配食用,可强健脾胃、延缓衰老,有助于消除疲劳。
做法步骤

1、老鸭洗净斩块,氽烫;节瓜洗净去皮,切块;莲子洗净去心;山药洗净去皮,切块。

2、将老鸭、节瓜、莲子、山药入锅,加适量清水,大火煮沸后改小火慢炖2.5小时,调入盐、味精即可。

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