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发菜皮蛋粥

所需食材

粳米100g, 瘦猪肉50g, 番茄20g, 发菜15g, 皮蛋2个, 姜适量, 精盐适量, 味精适量, 麻油适量
功效与作用
适用于高血压。
做法步骤

粳米淘净,放在砂锅中,加入清水1000ml,大火烧开后,加入瘦猪肉(蓉),番茄(片)和姜丝,转用小火慢熬至粥将成时,再加发菜,放皮蛋(切粒),精盐,略熬片刻,粥成时加味精,淋麻油。分2次空腹食用。

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