创建文件夹特殊穴位
方法一：温和炙手三里穴
快速取穴：手肘弯曲，从肘横纹处向前量取3横指，用手按就痛之处。
艾灸方法：用艾条温和灸，双臂两侧穴位交替灸，每次每个穴位各灸10〜15分钟，每曰1次。症状缓解后隔日灸1次，每月灸10次。
方法二：温和灸少海穴
快速取穴：屈肘，先找到肘横纹内侧末端，再沿横纹向外摸到骨质突起，即肱骨内上髁，两者连线中点处即为少海穴。
艾灸方法：艾条温和灸少海穴10〜15分钟，或用艾炷无瘢痕灸3〜5壮。艾灸的同时屈伸腕关节，以达到通络镇痛之目的。
方法三：温和灸肘髎穴
快速取穴：屈肘90度，肘横纹外侧端外凹陷中为曲池穴，其上方1寸即为肘髎穴。
艾灸方法：用艾条温和灸肘髎穴10分钟左右，配合曲池穴，效果更好。
增效疗法：
肘关节要谨慎按摩。特别是肘关节外伤的人，禁止按摩。非外伤性的肘关节疼痛可以按摩，但最好是自我按摩，从上到下轻轻捋下来即 可。平时可做一些肘部伸拉练习，主动进行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等功能锻炼。
中医提示：
热醋浴：食醋1000毫升，放入搪瓷盆内烧开后，先熏后洗伤处。每日熏洗2次， 每次10分钟左右。
