创建文件夹专家叮嘱
踝关节扭伤的现场急救：扭伤后，应立即停止活动，松开鞋带或脱掉鞋子；冷敷受伤部位，或将患处浸泡在冷水中20〜30分钟，有利于消除疼痛；不要用手推拿患处，应到医院检查是否骨折再做处理。辅助治疗方
踝关节扭伤分为内翻扭伤和外翻扭伤，要注意扭伤的类型，区别治疗。在扭伤后的肿胀消退后，可进行简单的按摩以活血化瘀、舒筋通络。可对小腿以及局部周围肌肤进行放松肌肉的按摩，每曰一次，5分钟左右即可；还可按摩足三里、太溪、昆仑、丘墟、绝骨、解溪、太冲穴，每个穴位点按30秒，每曰点按足三里。疗法
方法一：艾条温和炙
取解溪、阿是穴，让患者取合适的体位，施灸者点燃艾条的一端，火头对准要灸的穴位，距离皮肤3〜5厘米施灸，使患者穴位处皮肤有温热感而无灼痛感为宜，若患者知觉迟钝，施灸者可把食指和中指放在穴位周围感受温度，防止灼伤皮肤。每穴灸15〜20分钟，灸至局部皮肤潮红为度。每日灸1〜2次。施灸过程中，施灸者注意力要集中，避免艾灰掉落灼伤皮肤。
方法二：温针灸
取申脉、丘墟、解溪、太溪、阿是穴等穴位，让患者取合适的体位，医者把长度为1.5寸以上的毫针刺入要施灸的穴位中，得气后进行适当的补泻手法，留针，将细软纯净的艾绒捏在针尾上，此过程一定要小心操作。点燃艾绒施灸。每次燃烧1〜3团艾绒。艾绒燃完后除去灰烬，将针拔出。此灸法要求医者必须能够熟练使用针灸疗法，能够确保患者的安全。
